ウォーキング

今日は、少し暑いですね。

さて、暇なので、雨の降っていない日は、ウォーキングを行っております。

運動不足を少しでも解消したいと思ってなのですが、一回、1時間ぐらいのコースで、歩数は、5,000歩ぐらいのウォーキングです。

辛くは無いのですが、やはり、汗が出ますね!たぶん、普通の人よりは多く……。と言う訳で、今のところ、漢方薬の効果は無さそうな感じです。あと1週間して変わらなければ、医者に行って、次の漢方薬に代えてもらう予定です。

歩くコースは適当に代えて、気分転換にはなっておりますね。梅雨の間は、中々、歩けなかったのですが、暑くても、今日のように晴れていると、気分がいいものです。

でも、これから、梅雨が明けて、暑くなると、やっぱり、朝一番にウォーキングということになるのかなぁ~と思います。

 

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コメント

  1. おはぎ より:

    凄いですね。長く続けられるといいですね。期待しています。

    • akira より:

      こんにちは!
      まだまだですね。
      はい、私も、長く続けることが大事だと思っております。

  2. kaion より:

    こんにちわ。

    ウォーキング…
    自分もしたいけど躊躇しています。
    1度でも出来ればきっと何とかなるのかと
    思っているのですが…
    その1回が中々出来ずにいます。
    Akiraさんを見習って頑張らないとね。

    • akira より:

      こんにちは!
      今日も暑いですね!
      そうですね、一度、行ってみることが重要だと思います。
      そのうち、ウォーキングしないと調子が悪いなんてことになれば、
      しめたものなのでしょう。
      私も、まだ、そこまではいっていません。